Ambitie & Succes Happiness

20 Simpele tips voor een minder gestrest leven

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik ben een echte stresskip. Veel aan het nadenken en piekeren, heel vaak (meestal) druk in mijn hoofd. Herkenbaar? Deze 20 simpele tips helpen bij een minder gestrest leven! 

  1. Behandel je leven meer alsof je vakantie hebt: Op vakantie focus je je vooral op de dingen die je léúk vindt. Waarom kun je diezelfde leuke dingen in het echte leven niet ook blijven doen? Je hebt alleen ‘een aantal’ verplichtingen tussendoor
  2. Zet constant de dingen of gebeurtenissen waar je gestrest van raakt in perspectief (als ik later terugkijk op mijn leven, heeft dit dan een impact?)
  3. Zorg écht dat je voldoende slaap krijgt, hierdoor ben je emotioneel stabieler
  4. Lees ‘5 Tips om een einde te maken aan de chaos in je hoofd
  5. Stop met je overal aan te ergeren (dat is ZO moeilijk, ik weet het)
  6. Stel je verplichtingen niet elke keer uit, begin NU aan die kleine taken die de hele tijd in je achterhoofd rondspoken
  7. Schrijf op z’n minst alles wat in je hoofd rondspookt op een To Do list, zodat je overzicht hebt (en houdt) in de chaos
  8. Lees ‘6 Manieren om je stresslevel onder controle te houden
  9. Neem vaker even een paar minuten (of uren) de tijd om tot jezelf te komen. Even focussen op je ademhaling en tot rust komen (ook al is het op het toilet).
  10. Beweeg vaker: Ga vaker een stukje lopen en weer regelmatig naar de sportschool
  11. Durf nee te zeggen – ga niet akkoord met dingen alleen omdat je bang bent om de ander teleur te stellen. Je (mentale) gezondheid is óók belangrijk.
  12. Neem af en toe even tijd voor jezelf, voor je uiterlijk. ‘Onderhoud’, noem ik het altijd. Mijn nagels, gezicht of huid verzorgen werkt bij mij vaak ontspannend
  13. Lees ‘7 Dingen die gelukkige mensen anders doen‘ en probeer dit toe te passen
  14. Besef je dat stress vaak een gevolg is van je eigen gedachten. Als je constant denkt: ‘Ik red het niet ik red het niet, ik heb het zo druk en ik kan het niet aan’, dan ben je veel gestrester aan het werk dan als je  accepteert dat je het druk hebt en dus ‘gewoon’ hard werkt om het af te krijgen
  15. Omring je zoveel mogelijk met mensen die je energie geven en die je steunen als je dat nodig hebt
  16. Doe één ding tegelijk. Zo cliché, maar écht bevorderend voor een minder gestrest leven
  17. Lees Jelle’s fijne artikelen over stress
  18. Neem meer offline tijd. Niet half offline, maar écht helemaal offline. Ga bijvoorbeeld een boek lezen of een wandeling maken
  19. Plan af en toe iets leuks waarvan je weet dat je er van tot rust komt, zoals een (mid)dagje strand of een dagje sauna. Zelfs een ávondje naar de sauna kan ervoor zorgen dat je weer een beetje oplaadt!
  20. Houd je leefomgeving (kamer, huis, bureau) opgeruimd. Als je hoofd een chaos is, helpt overal rommel echt niet mee

Liefs,
Laura.

Ik ben Laura, een 23-jarige blogger, freelancer en student! Ik ben afgestudeerd aan TMO Fashion Business School, woon in Groningen en ben bezig met de master Marketing Management aan de Rijksuniversiteit Groningen! Op Style Remains vind je artikelen over geluk, zelfontwikkeling, ambitie, succes, ondernemen & bloggen.

Leave a Comment

Comments (8)

  1. Agendaplanning, zo belangrijk maar zo moeilijk. Ik probeer daar ook wat meer keuzes voor mezelf in op te nemen. Onder het motto: nee zeggen tegen een ander is ja zeggen tegen jezelf. Vaak lukt het, maar natuurlijk niet altijd. Het blijft soms dansen op een slappe koord. Maar zo leer ik ook weer.

  2. Wat een fijne tips. Vooral tip 1 vind ik echt een fantastische manier van denken. Dat gaat mij denk ik echt helpen om minder stress te krijgen van het leven, bedankt 🙂

    1. Fijn om te horen Tiffany! 🙂 Vind ik zelf ook een fijne manier van denken en dat ‘excuus’ gebruik ik als ik weer eens op het terras zit, haha!

  3. Wat een fijne tips! Ik merk nu het drukke schooljaar weer is begonnen dat het vooral in mijn hoofd zit. Ik moet me dus focussen op dat het wél allemaal lukt en heel veel van deze tips ga ik ook proberen toe te passen 🙂

Read previous post:
10 Gratis stijlvolle lettertypes voor je blog

Iedereen die een eigen blog of affiniteit met vormgeving heeft, wordt waarschijnlijk enthousiast van mooie, stijlvolle lettertypes. Ik vind het...

Close