Gloss-designs

Water drinken

Water is het favoriete schoonheidsmiddel van alle meiden, de leeftijd maakt niet uit. Vergeet de dure geïmporteerde soorten water. Als je niet minstens 8 10 glazen water per dag drinkt ontzeg je jezelf het beste schoonheidsmiddel ter wereld. Als je heel veel water drinkt gaat je lichaam er stralend uitzien. Veel water drinken dus!

Als je uitgedroogd raakt, worden vitaminen en mineralen niet optimaal opgenomen en afvalstoffen minder effectief uitgescheiden. Eten is als een spons; doorweekt met water zwelt het op en worden vitaminen en mineralen beter aan het lichaam afgegeven.

Schoonheidstip: water kan je helpen af te vallen
Hoe vaak verwar je honger met dorst en grijp je naar voedsel in plaats van drank? Vaak! En daardoor krijg je meer calorieën binnen dan zou hoeven. Uit onderzoek blijkt dat 75 % van de hongeraanvallen eigenlijk op dorst wijzen. Als je dus weer eens trek krijgt in een Mars, neem dan in plaats daarvan aan glas water en bespaar een grote hoeveelheid calorieën.

Een ander onderzoek toonde aan dat je je stofwisseling met 30% kunt versnellen door een groot glas water te drinken na iedere maaltijd.

Schoonheidstip: water laat je stralen en geeft je meer energie
Niemand ziet er goed uit in staat van uitputting. Water verfrist je zowel lichamelijk als geestelijk en verbetert daardoor je prestaties. Uit onderzoek bleek dat water het concentratievermogen en het vermogen om informatie op te nemen bevordert (drink dus genoeg water tijdens je huiswerk!). Niet t veel, dan moet je alleen maar regelmatig naar de wc. Neem regelmatig een slok om je fris te voelen en alert over te komen.